您当前位置：首页 > 新闻资讯 > 新闻资讯
WP自锁蜗轮蜗杆减速机厂-祝您秋日安康
发布时间：2021-09-23 新闻来源：东莞市九州官网减速机有限公司
WP自锁蜗轮蜗杆减速机厂-祝您秋日安康，秋分是夏季风转为冬季风的过度季节，在这一节气中，昼夜温差越来越大，人容易受凉、感冒等，因此要注意保暖，适时增减衣物。
秋分饮食应以养肝脾胃为原则，注重阴阳平衡，秋冬当养阴。阴气不足，而阳气有余的老年人忌食大热温补之品，如狗肉、羊肉等；像平常多食油腻之人，此时要多吃蔬菜、水果，以平补为好，比如山药、百合红枣、南瓜、竹笋等。
秋分睡好子午觉，不仅能保持精力充沛，减轻“秋乏”，也是顺应自然界的阴阳变化规律进行调养的重要方法。秋燥越来越明显，会出现咽部、鼻腔、口唇干燥、咳嗽少痰等不适，睡好子午觉，同时多喝水，都是缓解秋燥的有效手段。
秋高气爽，是锻炼的好季节。但因为人体阳气正处于收纳内养阶段，运动也应遵循这一原则，即运动量不宜多大，尤其是老年人、儿童和体质虚弱者，以防出汗过多，阳气损耗。所以运动适合选择轻松平缓，活动量不是很大的项目。
精神调养在此时也比较重要，秋天万木凋零，人容易产生“悲秋”的情绪，所以要保持神志安宁，培养乐观情绪。
秋分饮食应以养肝脾胃为原则，注重阴阳平衡，秋冬当养阴。阴气不足，而阳气有余的老年人忌食大热温补之品，如狗肉、羊肉等；像平常多食油腻之人，此时要多吃蔬菜、水果，以平补为好，比如山药、百合红枣、南瓜、竹笋等。
秋分睡好子午觉，不仅能保持精力充沛，减轻“秋乏”，也是顺应自然界的阴阳变化规律进行调养的重要方法。秋燥越来越明显，会出现咽部、鼻腔、口唇干燥、咳嗽少痰等不适，睡好子午觉，同时多喝水，都是缓解秋燥的有效手段。
精神调养在此时也比较重要，秋天万木凋零，人容易产生“悲秋”的情绪，所以要保持神志安宁，培养乐观情绪。
